お薬についての考え方
友達に言われたことで昔非常に傷ついたことがあります。
彼女も普段鬱だの病んだだのよく言っている子だったんですが、私が薬を飲んでると知ると「薬を飲みだしたら終わりやなって思うねん。」と言われました。
今なら「そうかもね～。」なんて流せるかもしれないけど当時はショックでそんなに薬に頼ることはだめなんだ・・・と落ち込みました。
お薬を否定する人っておおいですよね。
何故風邪薬は良くて精神疾患などに使用される薬はダメなんだろう？？？
うつ病を克服した人にも「薬は必要ないんだよ。」と言われたこともあります。
ただその人は薬を飲まないと選択したときに病気がよくなっただけなんです。
鬱が軽減されたから薬を必要としなくなったんですよ。
精神科で出されるお薬はやはりぼーっとしてしまったり感情を鈍らせるような薬もあります。
なので薬を必要としなくなって少し前の自分を振り返ったら「薬におかしくされていた。」と思う方もいるんじゃないかな？
そういう私も薬を飲んでいるから双極性障害が治るなんて思っていません。
最終的には自分の変化なんだと思います。
環境もそうですが、自分の考え方、周りとの関係の持ち方など、もちろん自分に合う仕事だったりもそうですが・・・そういった中で徐々に薬が必要なくなっていくのではないのかな？？？と思っています。
薬に頼って何が悪いんだ？？？
しんどくて辛くて生きているのさえ嫌になる、今ここから消えていなくなりたい。
そう思うときに少しでもその気持ちをぼやかしてくれる、気持ちを掬い上げてくれるなら薬に頼ったらいいと思います。
それで自分が今ここにいる、生きていけるなら頼ればいいんですよ。
薬を飲みだしたら終わり？
飲んでなかったらそのまま人生終わってたわ。
飲まなくていいならそれにこしたことはないですよ。
ただ苦しいなら飲んだらいい。
いつか必要じゃなくなるときがきたらまた先生と相談しながら減らしていけばいいと思います。
私は精神科に通院することも、服薬も前向きな事だと思っています。
薬をたくさん飲んでしまった事もあるし薬はたくさんの種類飲んだ方がいいのでは？？と思い先生にたくさん飲みたいと言ったこともあります。
まぁいろんな種類、たくさん飲めばいいものではないんですよね。
実際薬を減らしてみたら効果があったとかもあります。
色々勘違いをしておかしなことをしたこともありますし現在も薬を必要としてますが、通院や服薬を否定してほしくないな・・・と思います。
眠れなくてもいいかと思えたんです。
眠れないのでお久しぶりブログです。
私はつい最近まで眠れないとイライラ、ソワソワしていました。
眠れないのにベッドの上で悶々としそのうち頭痛までしてきたりと結構散々な状況でした。
何で眠れないんだろう？？？って考えているときにふと気づいたことがあって。
「あ、私色々な事が気になりすぎて眠れないんだ。」
明日の事、途中でやめたゲームの事、食事の事、仕事の事、今眠れていないこと、眠れないことによって明日つらいであろう事、将来への不安、金銭的不安などなど休みの日に何するだの色々考えているんですよ。
それも一つの事を集中して考えてるわけじゃなくて連想ゲームのようにあっちゃとびこっちとびと色々考えているんです。
要は眠ることに集中できていないんですよね。
なので眠れない日は気になっていることをやることにしました。
友達に「人間1日２日眠れなくても大丈夫。」と言われて確かにな～と思ったのも眠れない夜を気にしなくなった理由かもしれません。
どうしても眠ることに向き合えないときは映画みたりPCいじったりゲームし眠れるまで起きておく。
一生眠らない人なんていないのでそのうち眠れるでしょう。
数日眠れてないのに仕事の時は正直しんどいですが、それは帰ったら眠れるサインということで・・・。
私は「こうしなきゃ！」という気持ちが強い人間なのでお昼寝してても夜になったら「寝なくては！」となっていたんですよ。
昼に結構な時間寝てたらそりゃ夜眠れるか！ってはなしです。
寝ようとしてるのに頭のエンジンフル回転じゃ眠れるもんも眠れません。
なので何度も言いますが「限界が来たら眠れるよ。」
好きなことをするもよし、せめて身体だけでも休めるために横になってゴロゴロするもよしあまり寝ることに執着しないでいいのかな～なんて思った今日この頃です。
ちなみに私は断トツでゴロゴロが多いです。
その次はゲーム、気になることを調べる。
そしてご～～～～～～～くまれに部屋の掃除します。
ホットミルクをフーフーしながら飲みながら読書なんて素敵ね～と思いつつも現実はゴロゴロしてます。
最近の食べ物事情
もともと料理するのは好きだったのですが、精神疾患をかかえてから料理することが億劫になってしまってお惣菜かったりジャンクフードばかり食べてたんですが、調子がいい日は超手抜き料理ができるようになりました。
焼くだけの焼肉定食。
肉だけでもいいんだけどキノコやピーマンなんかを一緒に焼くだけでなんだか料理した気分になるね。
豆乳明太子スパ。
ゆでたパスタに明太子をまぜるのも好きだけど火を通した明太子スパも好き。
人参入りたまご雑炊。
卵雑炊にすりおろしたニンジンを入れてみた。
業務スーパーでお買い物。
この日はタピオカを買いにいって気になるものを購入してきました。
今回のあたりはこの冷凍のこだわり生フランクかな。
生フランクを入れてポトフをつくったんだけどフランクのうまみで味付けはちょこっとお塩をしただけ。
やさいとフランクのおかげでおいしいポトフができました。
近所の直売所で売っていた唐辛子。
生で売ってるのをあまり見かけないのでテンション上がって購入してしまった。
青唐辛子はにんにく、ミョウガとともに醤油につけました。
これがまたおいしくて、焼き肉のたれとして、炒め物に、パスタの味付け、お魚にも合う万能調味料！
さすがCOOKPAD先生！！！
唐辛子入りのチゲ。
柿も直売所で購入したんだけどこちらもあたりでめちゃくちゃ甘くておいしかった～。
唐辛子のしょうゆ漬けで作ったパスタ。
アスパラ、パプリカはコストコで購入。
どちらも立派でおいしかった～。
パスタがご飯になったバージョン。
代り映えがないけど気に入ったものは食べ続けたい私です。笑
パプリカの肉詰めはお肉屋さんでハンバーグタネを買ってきて詰めただけ。
２００度のオーブンで３０分程度。
焼いてる間にお風呂に入って上がったらすぐ食べれる、らくちんなのにめちゃくちゃおいしかった。
とにかく切って焼く。
切って煮る。
切手盛り付けて食べる。
お手軽料理でも自分で作って食べれることに満足。
そのうち揚げ物とかもつくりたいな～。
のんびり連休
先日楽天さんでみかん箱買いしました。
送料が１ケース分の金額だったのでだったら２ケースでいいかな～と一人暮らしのくせについつい２ケース購入してしまった。
みかん大好き魔人なのでなんとかなるでしょ～。
１１月中旬頃届くみたいで今から楽しみだ。
台風の影響か頭がいたくて２時間ほどしか眠れなかったんですが妙に頭はすっきり！
きっと昼過ぎに眠くなってガッツリ寝てダメな感じになるんだ。
今日明日の２連休は台風ということもありのんびりするんだ。
いつもと変わらずのんびり（だらだら）するんだ。
カフェオレ用の牛乳も鼻が詰まった時の点鼻薬も買ってきたからのんびりするんだ。
牛乳と点鼻薬があれば安心ってなんか終わってるな・・・。
こんな時間に朝食？昼食？として寝起きでガッツリ明太子豆乳パスタなんぞを食べております。
初めて作ってみたけどおいしくできた。
明太子スパ大好きだな。
また京都よく行っていた明太子スパゲティの美味しい店にいきたいな～。
次実家帰ったら行ってみよう。
失敗に次ぐ失敗
家でコーヒー淹れているときにうっかりお湯をこぼしてしまい手をやけどしてしまいました。
右手3分の2ほど水ぶくれができて結構ひどい状態なので消毒、軟膏、ガーゼに包帯で水仕事やお風呂はポリ手袋付けて入ってます。
やけどにつづきご飯を作っていたら左人差し指を切ってしまい、ベッドでコーラを飲もうとしたら手を滑らせてこぼしてしまうし薬も飲み忘れるしと不注意が続いてます。
一つ失敗すると次から次へと失敗をしてしまう、自分のダメなところだな・・・と思う。
仕事は早退させてもらい、土曜日までお休みをもらった。
これで多少はましになってくれたらいいな～と思うもののいまだにでかい水ぶくれがひかないな。
皮膚も赤くなってケロイドみたいな感じになっていて見た目にも悪いしいつ包帯はずせるのかな？？
私は怪我してしまったんですが、手足が皮膚病で毛が抜けてしまっていたなすびちゃんですが、先日病院にいったところ完治したとのことで一安心。
今後は半年に１回ほど健康診断に行けばいい感じ。
これからもしっかり体調とかみていかなくちゃな～。
ストラテラって前にも書いたかもしれないけど飲んでるときってあまり効いてるのかわからないんだけど薬の飲み忘れが続いてしまったりしたときに効果が実感できるな。
不注意がいっきに爆発する。
なので飲み忘れないようにしなくては・・・と思ってもまた不注意で飲み忘れる負のサイクルに現在の見込まれてる。
朝起きて目に入るように前日の夜に机の上に置くようにしようと思います。
明日は楽天でたのんだ「生うに」が届く！！！！
うに丼たべるんだ。
大葉しいてうに乗っけてわさびのっけて食べるんだ。
なすびと暮らし始めて3ヶ月目突入！
6月末にお家にやってきたなすびちゃん。
こーんなに華奢でちびっこかったのに今ではこんなにおっきくなりました！
毛も伸びてきてモルモットらしい見た目に。
真菌がついてしまって治療中ですがだいぶ改善されて元気に毎日過ごしております。
食いしん坊でちょっと気の強いなすびちゃんに日々メロメロな状態。
人間にとっては些細なことでも飛び上がるほどビックリしちゃったり小さな動物はデリケートなんだなーと改めて感じているのと同時に自分の雑さを改めて実感してます。
いやしかし本当に可愛いです。
たまーにお尻に色んなものを付けて歩いてますがそれすらかわいい。笑
おやつを求めてるとわかっていても私が動くとキュウキュウ鳴いてるとおしゃべりしてるみたいで嬉しい。
前歯アタックしてくるけど本気噛みしないとことか泣ける動画みて泣いてたらじーっと見てくるとかとか本当に大好きだー！
これからもすこーしずつ仲良くなって行こう(*´∀｀*)
何かを始めると何かがおろそかになるんです。
コーヒー屋さんで働きはじめてかれこれ1か月たちました。
いつも仕事を始めると家のことがおろそかになってしまうんですが今回も家の中はぐちゃぐちゃになってしまった。
食事も買ってきたものばかりで過食気味になってしまってるし部屋は前代未聞の汚さだし洗濯は仕事に着ていくものがいるので頻度は上がったものの家にいるときは服の締め付けがみょうに気になってほぼ裸族とかしてしまってる。
なんで仕事と家の生活がうまくできないんでしょうね。
週４日６時間の勤務とフルタイムの人より断然時間があるはずなのにできない。
挙句の果てに支払いもギリギリや遅れがちでどれがなんだかわからないし。
自分でだらしないな・・・とは思うもののどうしてもうまくできない。
仕事は徐々になれてきて楽しくやっているものの、面接時のシフトの条件を勝手に無視されたりと色々ストレスがたまる。
事前に大丈夫かどうか声をかけてくれるだけでいいのに声掛けがないからすっごいストレス。
一つのストレスが被害妄想をかりたててどんどん勝手にイライラしたりしてしまう。
他人からみたらほんのささいなことが私には非常に大きなことでそのせいで眠れなくなって体調を崩してしまう。
ストレス耐性がないんです。
我慢が足りないと思われるとはおもうけど今私には余裕がないんですよ。
小さなことで腹がたってしまうし悲しくもなる。
気にしないようにしようと思うけどなかなかうまくいかない。
みんなどうやって怒りをコントロールしてるんだろう。
とにかく仕事は楽しいけど職場の人はやる気ない人おおくて最悪。
お客さんは素敵な人ばかりなんだけどな。
休みの日に少しずつでも部屋片づけたりしていきたいな。
